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《NAMASTE生命喜悅的祈禱》一週祈禱文-第二天覺察自己的祈禱(含語音檔)
• 這是一本拿起來念，就有效的書！
• 這是一本幫助自己內省和覺察的書！
• 力量就在你的裡面！
• 祈禱是和宇宙意識的連結
• 祈禱是愛和感謝
• 祈禱是為了改變我們的
• 祈禱有效的關鍵是愛（無條件的愛）
• 你今天祈禱了嗎？
每一句祈禱都在喚醒我們的愛，每一句祈禱都在提醒我們與生命本源的愛連結；提醒我們，你是完美的存在！力量就在自己的裡面！你別忘了，在你的裡面有一個光明燦爛的自性、神聖完美的本質，等着你去喚醒。
覺察自己的祈禱
- 我釋放所有侷限我的思想意念;我學習用全新的角度，全新的觀點來看每一個人，包括我自己。
- 我明白我的本質是清靜無染，完全圓滿，我不再受罪惡感的束縛。
- 從今天開始，我心中沒有憎恨，沒有怪罪，只有愛與理解。
- 當我抗拒，我看到我在抗拒，我接受我是會抗拒的。
- 當我排斥，我看到我在排斥，我接受我是會排斥的。
- 當我攻擊，我知道我在攻擊，我接受我是會攻擊的；
- 當我批判，我知道我在批判，我接受我是會批判的。
- 我越來越接受我自己，我越來越清楚我自己，我越來越覺察我自己。
- 與人互動時，我可以看到我的慈悲心不足，
- 我看到我的心不夠柔軟，
- 我看到我體諒的心不夠，
- 我看到我吝於讚美別人，
- 我看到我愛與人較勁，
- 我看到我的小心眼，
- 我看到自己的戰鬥意識。
- 我看到我在看這個不好，看那個不順眼，
- 我在計較這個，計較那個；
- 非這樣不可，非那樣不可；
- 我看到這些內心的包袱讓我活的很不自在。
- 我可以放下我心中緊抓不放的東西，
- 我可以學習再放鬆一點，再開放一些。
- 當我批判，我知道我在批判，我起了批判的心；
- 當我防衛，我知道我在防衛，我起了防衛的心；
- 當我分裂，我知道我在分裂，我和他分裂了。
- 每次我的心一緊，身體就會跟着緊張不舒服；
- 每一個緊繃，都是一個提醒；
- 每一個緊繃，都在提醒我該鬆手，該放下一些什麼東西了。
- 我可以看到我在緊抓着什麼不放；我放下那些對我不再有益的東西！
- 我能看到自己努力在保護自己，維護自己的形象；
- 我也能看到別人努力在保護他自己，維護他自己的形象。
- 所有的問題都是內在的問題
- 我看到自己的恐懼
- 我看到自己的負面心態
- 過去我以為是世界對我不好
- 其實是自己內在的問題
- 只要自己改變
- 世界就會改變
- 願我看不到別人的過錯
- 只看到別人的美好
- 願我看不到別人的黑暗
- 只看到別人內在的光亮
- 每一個事件的發生，都在幫助尋回我們高貴的心靈和崇高本性；
- 我願意學習將嚴苛的批判化為慈愛的理解，
- 我可以將批判惡解的心化為支持善解的心
- 我不責難不批評，
- 我的心中只有理解與支持。
- 我知道平安必須透過內省而非外求，幸福必須經由徹底的寬恕才會來到
- 我放下不被愛的痛苦
- 我放下不配得意識
- 我放下害怕失敗的恐懼
- 我值得享受生命中的愛和所有美好事物
- 我值得被愛
- 我可以完成任何事
- 我覺察並勇敢面對自己的課題。
- 如果沒有覺察，我將繼續扮演受害者和加害者兩個角色，
- 任由這個分裂感一再撕裂我自己，一再地在分裂破碎中受苦受罪。
- 當我有所覺察，就可以開始面對我的課題並接受改變。
- 我不再害怕改變。我知道所有的改變，所有的痛苦磨練，都會帶領我朝向更美好的生命進展！
- 我勇敢地進入恐懼的核心；當我勇敢的面對並看清恐懼時，恐懼就不再危害我了！
- 我勇敢面對並接受我的黑暗面；我看到我陰沉不明朗的個性
- 我看到自己的悲傷憤怒，我願意釋放它們；
- 我看到我的鬥爭意識，此刻我帶著清明的心，拒絶攻擊任何人
- 每當攻擊防衛的心生起，我看著它生起，我看著它放下
- 我攻擊的念頭一個也沒有了
- 我攻擊的話一句也沒有了
- 我攻擊的心完完全全消失了
- 我拒絶打擊別人來成就我自己
- 我為別人的成功而慶賀歡喜，就好像慶賀自己的成功一樣！
- 我放下對別人的期望和掌控；
- 我釋放，我選擇自由！
- 我決心為達成我個人的理想而有所計劃和行動，我虛心檢討我的想法和態度，我努力放下所有障礙我成功的侷限。我為我的每一個選擇負責！
- 在我的心中有一盞明亮的探照燈，時時刻刻探照着我的心；
- 我對自己的所思所做所言，一一反省；
- 看清楚自己動這個念頭，做這件事，說這句話，是出於真正的愛，還是出於小我的動機。
- 每當我攻擊別人的時候，內心必然覺的自己是不好的。
- 攻擊源自於我內在的恐懼和匱乏，
- 攻擊和防衛的背後，是在呼求愛。
- 每當我攻擊別人，其實是攻擊了自己！
- 我小心翼翼地不再投射惡意，製造對立。
- 每一次我可以貪，我選擇不貪；
- 每一次我想批評，我選擇不批評。
- 我覺知清明地活在當下！
- 我可以看清，任何時候，我不是活在愛中，就是活在恐懼中。
- 我誠實的看自己，並接納自己。我不批判或譴責自己。
- 我理解並接納不接受我，對我不友善，讓我痛苦的人；
- 當我看到他的防衛和攻擊
我可以理解他的脆弱和恐懼
我可以理解他在呼求愛 - 我理解我的父母長輩，我理解我的兄弟姐妹，我理解我的同事好友；
- 我看到他們的脆弱和恐懼，我也看到自己的脆弱和恐懼
- 我理解每一個人生命學習的過程都一樣
- 我理解每一個人都在學習愛
- 我是個有彈性的人；
- 我不再堅持非這樣不可，非那樣不可。
- 當我越能夠放手，我就越輕鬆自在。
- 我不再傷害自己，我也不會被傷害；
- 我本來就是圓滿俱足的我，我可以創造豐足與愛！
- 我言行一致，我說的每一句話都順着真理和愛的方向。
- 我努力讓我的言語誠懇實在，單純無欺。
- 我決心時時刻刻提醒自己：想好念，說好話，做好事。
- 我清楚我每天對世界只有好的想法和好的影響。
- 當我越來越瞭解自己，我就越來越瞭解別人。
- 我越來越欣賞自己，也越來越愛我自己。
- 我有無限智慧，無限潛能；
- 我威力無窮，潛能無限；
- 我正蓄勢待發！
- 我清明覺知的活在當下。
- 我拒絶批判和攻擊，
- 我釋出善意與祝福。
- 我是溫暖的關懷，我是柔軟的慈悲。
- 我接受平安與豐足，我選擇愛與奇蹟。
- 意願，就是我的決心和勇氣。
- 我決心不畏艱難，我願意勇敢面對，我願意選擇改變。
- 我一定會越來越好！
- 我不再受罪惡感的束縛。
- 從今天開始，我心中沒有憎恨，沒有怪罪，只有理解。
- 當我可以分辨事情的好壞對錯的時候，我選擇做好的事，做對的事，做有意義的事，做利他的事。
- 我不看眼前利益，我眼光放遠，心胸寬闊，以愛為師。
- 我越來越能夠在生活中展現我內在的智慧。
- 我的覺察力越來越敏鋭。
- 我越來越能看清楚障礙我的問題所在。
- 我可以用我內在的智慧面對，處理並圓滿一切事物。
- 我感覺自己的豐富性與創造性，
- 我感覺自己的完整性與圓滿性，
- 我的實相完全圓滿！
- 我正在接受愛的指引，我正朝着成長與繁榮邁進。
- 我願意成為一個真心的，敞開的，經常表達愛與和平的人。
- 我所說的每一句話都是出自真心，沒有虛偽。
- 我只說有意義的話。
- 我的身心靈每一天都持續地在淨化中！
- 我明白我是清淨美好，圓滿俱足的。
- 力量就在我的裡面；
- 當我決定改變自己的時候，力量就會出現！
部落格文字及語音檔連結URL
- 《NAMASTE生命喜悅的祈禱》一週祈禱文(含七個語音檔) https://reurl.cc/Mdd5ym
- 《NAMASTE生命喜悅的祈禱》一週祈禱文, 第一天接受自己的祈禱https://reurl.cc/N66dy5
- 《NAMASTE生命喜悅的祈禱》一週祈禱文, 第二天覺察自己的祈禱https://reurl.cc/2ggGza
- 《NAMASTE生命喜悅的祈禱》一週祈禱文, 第三天活在當下的祈禱https://reurl.cc/Z773eV
- 《NAMASTE生命喜悅的祈禱》一週祈禱文, 第四天愛與感謝的祈禱https://reurl.cc/6llOvk
- 《NAMASTE生命喜悅的祈禱》一週祈禱文, 第五天青春美麗的祈禱https://reurl.cc/LddrWx
- 《NAMASTE生命喜悅的祈禱》一週祈禱文, 第六天豐足喜悅的祈禱https://reurl.cc/Grryj3
- 《NAMASTE生命喜悅的祈禱》一週祈禱文, 第七天喚醒力量的祈禱https://reurl.cc/Oqq3M9
一週的祈禱文：youtube
第一天：接受自己的祈禱https://youtu.be/x45RmaZvRXc
第二天：覺察自己的祈禱https://youtu.be/hi2oRnXwFm4
第三天：活在當下的祈禱https://youtu.be/Q82nMRi_My8
第四天：愛與感謝的祈禱https://youtu.be/WwAGg92QCfo
第五天：青春美麗的祈禱https://youtu.be/hOSMoFsMEQs
第六天：豐足喜悅的祈禱https://youtu.be/9d8q1TrPw3Q
第七天：喚醒力量的祈禱https://youtu.be/1Wwy96HCXWc
資料來源《NAMASTE生命喜悅的祈禱》, 出版社：慈訊出版社, 作者：沈妙瑜。
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