內觀解千結 施郁麗文 12.29.2020 洛杉磯
平常大多處在散心雜念中。常常漫不經心，有時連吃東西都狼吞虎嚥，只是對肚子有個交待而已，而忘了剛剛吃了什麼或者東西的味道。禪宗的「活在當下」，對一般人也彷彿是個口號而己。例如：茶禪一味，本當全心全意，身心合一，好好地品嚐茶入口當下的感受。但手機、電視機、談話等等外緣因素的多工運作，讓我們無法習慣收攝身心的重要性。
2015年參加了十天的內觀禪修，藉此欲達到靜心目的，卻意外地接收到一場「心的深層手術，根除內心的不淨雜染」的大禮物。
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內觀禪坐解千結
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內觀禪修十日心得分享 – 一場遇見自我的開心藝術之旅(一)
Vipassana Meditation 內觀禪修十日心得分享 (2015.6.17~28) 文: 施郁麗 Yuli Shih (Anny)
參加內觀禪修收獲:內觀禪修:一場遇見自我的開心術之旅(十二)
葛印卡老師~參加內觀深入無意識的手術已經展開，膿瘡開始流出來。這過程雖然讓人不適，但卻是消除膿腫、去除不淨染污的唯一辦法。…沒人能替你修行，你得自己來。你必須自己去探究內在的實相，你必須自求解脫。
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