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《NAMASTE生命喜悅的祈禱》一週祈禱文-第一天接受自己的祈禱(含語音檔)
• 這是一本拿起來念，就有效的書！
• 這是一本幫助自己內省和覺察的書！
• 力量就在你的裡面！
• 祈禱是和宇宙意識的連結
• 祈禱是愛和感謝
• 祈禱是為了改變我們的
• 祈禱有效的關鍵是愛（無條件的愛）
• 你今天祈禱了嗎？
每一句祈禱都在喚醒我們的愛，每一句祈禱都在提醒我們與生命本源的愛連結；提醒我們，你是完美的存在！力量就在自己的裡面！你別忘了，在你的裡面有一個光明燦爛的自性、神聖完美的本質，等着你去喚醒。
接受自己的祈禱
- 我努力在工作上做到最好，但我不要求十全十美
- 我接受不夠完美的我自己
- 我不必事事要求完美
- 我不需要作出讓別人喜歡的樣子
- 我不再把能量浪費在別人會怎麼看我
- 我做我自己,我接受我真實的樣子
- 我接收我的每一個感覺,不管是好的是壞的
- 我開始學着愛自己
- 我不再批判自己做的好不好
- 我不再處處與別人比較
- 我不再活的那麼辛苦
- 我做真實的我自己
- 我不再為別人而活
- 我不再為面子而活
- 我做我自己的主人
- 我活出我自己
- 我是最特殊的人
- 我是世界上最獨特的人
- 我是最真誠的人
- 我可以做自己
- 我愛我自己
- 我是最善良的人
- 我樂於分享
- 我樂於助人
- 我滿意我自己
- 我接受豐足與愛
- 接受自己的祈禱
- 我接受我還有情緒
- 我接受我還有憤怒
- 我接受我還有怨尤
- 我接受我還無法做到無條件接納一個人,愛一個人
- 我接受我還無法原諒某一個人
- 但是我正努力學習愛
- 愛已經起步了
- 我的未來是安全的
- 我是安全的
- 我是可以放輕鬆的
- 我可以信任生命
- 我讓自己成為接受的,開放的
- 我不必和別人比較
- 我可以做自己
- 我接受這樣的我
- 我接受所有對我有益的事物
- 我努力於敞開我的心
- 我對一切事情表達感激
- 我接受愛 我值得被愛
- 我可以享受生命
- 我值得享受豐足與愛
- 我(你的名字)已經被負面的念頭掌控了( )年!
- 我決定擺脫它了!我一定做的到!
- 我此生的目的是學習無條件的接納自己,接納別人。
- 世界上(指現象界)沒有十全十美的人,完美的人並不存在。
- 我愛此時此刻的我自己，我愛每一部分的我自己,包括我的光明面和黑暗面。
- 我接受我的殘忍邪惡，我也接受我的良善美好。
- 我接受失敗漏氣的我自己，我也接受成功榮耀的我自己。
- 我接受過的不好的我自己，我也接受過的很好的我自己。
- 過去我不滿意我的外表，
我不喜歡我的（） (如：塌鼻子）；我原諒我過去不愛我的（ ）（如：小眼睛）， - 現在我接納它們了，現在我原諒並接納它們長的樣子。我接受我自己長的不夠完美。我接受我的外表，我愛我的身體，我接受我的每一部分。我愛你，感謝你。
- 我釋放我的舊傷，我不再懲罰自己。
- 我不再自我貶抑，我不再批判自己。
- 我可以在人前表現我的脆弱。
- 我不需要扮演完美。
- 我釋放對自己創造力的懷疑和侷限。
- 從現在開始，我可以展現了不起的創造力，行動力和實現力！
- 我與生命本源的愛是一體的，
- 我是一個永恆的生命體，
- 為了學習愛與寬恕來到人間。
- 我是豐足，開放，慷慨，慈愛的。
- 我樂於分享，我喜歡奉獻。
- 我接受現在的我自己，我接受這樣的我自己。我值得被愛。
- 不論過去曾經發生什麼事情，都不影響我純淨美好的本質。
- 過去的陰影絲毫不影響我的純淨美好。
- 愛與力量在我的裡面，所以我根本無所畏懼。
- 我有無限力量，無限潛能，無限智慧，我正蓄勢待發！
- 我接受不夠完美的自己。當我傷心的時候，我是可以悲傷的；當我生氣的時候，我是可以憤怒的；當我有話要說，我是可以表達的；當我受委屈的時候，我是可以勇敢做自己的！
- 我忠於我的感覺，不再壓抑掩飾，不再自我欺騙。真正的愛，是能夠容許別人表達他的感覺，也容許自己能夠表達自己的感覺。
- 我接受我自己，我不再老愛拿自己和別人比較。
- 我不再處處防禦，我不再封閉自己。
- 我不再那麼脆弱容易受傷，我不再那麼愛面子，顧形象，我不再那麼在乎別人怎麼看我。
- 我瞭解生命的過程都是在學習；
- 我理解爸爸媽媽也是平凡的人，也有他們的盲點和缺點，也有他們的脆弱和無助。
- 讓我理解他們的脆弱和恐懼，讓我接納他們的不夠完美；
- 我決心不讓傷痛怨恨代代相傳，我不再讓我的子孫受苦。
- 我是完整美好而圓滿的自性
- 分裂的不是我，批判的不是我
- 攻擊的不是我，防衛的不是我
- 真正的我，是完整美好而圓滿的自性
- 我是最特殊的人。我充滿熱情地生活着。
- 我接受生命中的所有過程，我感謝生命中的所有進展。
- 我徹底相信一切都是上天最好的安排，
- 生命中所有的進展都讓我越來越好。
- 我接受每一部分的我自己，我無條件地愛我自己的每一部分。
- 我接受全部的我自己，我喜歡並且接受我自己就是這樣。
- 我已經讓自我支配掌控了（ ）年。
- 現在，我開始覺察到了，也願意改變。
- 我要得到幸福。從現在開始，我將以理解和祝福取代批判和擔心。
- 我以寬容，理解和祝福，取代批判，掌控和擔心。
- 我釋放我對生命，對自己，對別人的操控，我釋放我的擔心和不信任，我釋放我對一切的掌控。
- 我釋放對自己的批判，同時我也釋放對別人的期待，控制或攻擊。
- 我釋放阻礙我人際關係的所有侷限。
- 我釋放我對於溝通和表達的恐懼。
- 我釋放因為無法表達真實的我自己而在身體上形成的壓抑和緊繃。
- 我看到我的受害者意識，我放下我的受害者意識，我可以將它轉為創造者意識；
- 我看到我的匱乏意識，我放下我的匱乏意識，我可以將它轉為豐足意識。
- 我信任生命中所有的過程對我都是必要，而且對我的靈性進展是有幫助的。
- 我接受並感謝我生命中所有過程。
一週的祈禱文：
第一天：接受自己的祈禱https://youtu.be/x45RmaZvRXc
第二天：覺察自己的祈禱https://youtu.be/hi2oRnXwFm4
第三天：活在當下的祈禱https://youtu.be/Q82nMRi_My8
第四天：愛與感謝的祈禱https://youtu.be/WwAGg92QCfo
第五天：青春美麗的祈禱https://youtu.be/hOSMoFsMEQs
第六天：豐足喜悅的祈禱https://youtu.be/9d8q1TrPw3Q
第七天：喚醒力量的祈禱https://youtu.be/1Wwy96HCXWc
資料來源《NAMASTE生命喜悅的祈禱》, 出版社：慈訊出版社, 作者：沈妙瑜。
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