That which we do not confront in ourselves we will meet as fate.
我們沒有面對自己的地方，就會變成我們的命運！~ C.G. Jung (榮格)
悶是什麼一種感覺？以前，我有強烈的呼吸不順暢感。漸漸地，我卻變得習慣而不自覺。一直到與同學汝有了一場爭執[1]後，悶的感受再度真實地回到我身上。我壓抑著不讓怒氣上來，雖然我的聲音已變得高亢了。但，我的情緒卻像三歳小孩子般無法得到安撫，我的肩膀緊繃而且聳了起來，幾乎停止了呼吸。我討厭被誤會，內在的地雷區被觸動到，好似連環泡般連本帶利將以往不滿的情緒，翻轉出來。我雙唇緊閉，努力將怒氣吞回去。接下來，我便會展開冷戰。但，這次，我察覺到了自己身體的備戰狀態，不想再度上當。我讓自己回到房間後，好好地睡了一覺。
個人的獨特性有時是透過自己的呼吸模式呈現，我一直都有忘記呼吸的問題，每當我很ㄍㄧㄥ的時候。縱使已跳舞多年，我的身體與肢體仍不是很有彈性。
直到參加了生物能[2]呼吸工作坊[3]，讓我了解到身體是會呈現我們生活的方式，也會帶領著呼吸來突破能量卡住的部分，當情感能量在體內自由流動時，肩膀便會完全放鬆，而不會聳肩或縮肩。Giten老師[4]結合呼吸技巧，透過有意識和無意識舞蹈，以及情緒覺察練習，讓我的能量在身體之內流動。當我躺著依著指令做動作時，身體會透過能量不自主的抖或震動，也會不自主的笑，笑出嬰兒的笑聲。當時我害怕這種現象，但一旁協助的老師一再地告訴我們這是一個安全的地方，要我們全然地放鬆與投入。就在這樣全然的信任和放鬆下，我有了一種新生的感覺。
當GITEN老師說有深入的課程將在印度果阿授課，我的潛意識馬上說要參加。完全沒有考慮到：費用、過年期間出國、單獨、對印度陌生、住宿等，只想到要找到自己、連結自己，做一個可以順暢呼吸、身體流暢的真人才是我的重點。
於是2012年飛到印度的果阿[5]繼續參加Giten老師十天[6]的生物能呼吸與創傷釋放工作坊，有來自世界各國十八位學員一起參與。在這療癒場中敞開心胸，彼此信任。Giten 要我們每次透過與不同夥伴雙眼的深層信任凝視後，再進行七脈輪[7]從頭到腳的掃描和連結活動。經由眼球的轉動去發現被藏在身體某區塊不願面對的事，或者採嬰兒跪爬的方式，讓口水自然滴下來，能量流洩出來。協助將身體長久的保護盔甲打開，釋放出深藏在身體裡內在的壓抑和抗拒。結果大家吐的一踏糊塗，哭的很傷心。十天下來，我又脫了一層皮。
上課的地方，沒有住址，終於可以理解Giten當初說很難說，而我覺得很奇怪的差異性，因而要求Giten一定要在上課前先在一個目標明顯的地方碰個面，以求安心。第一次遠飛到異國參加一個對自己而言非常寞生的所謂＂身心靈＂的工作坊. 上課當天，大家聚集在一個定點，再由Giten帶領我們穿越樹叢小徑到達目的地。第一次面對那麼多外國人，內心有點害怕。除了一位是跟我一樣從台灣來的雅雯老師外。我是身心靈界的初生嬰兒，她則是老手，已來果阿至少三次。來印度非常多次，特別是到普那的奧修中心。記得在台灣時，她只告訴我她習慣一個獨行。所以，我很識相的一切自己來。當在眾多外國人中，我們也成為點頭之交的外國人。撐著面對自己的恐懼感與來自世界各國的朋友一起上課，Wow這是很好訓練自己的起步！
首先自我介紹 - 不怎麼聽得懂別人在講什麼！輪到我，有點緊張，也不知自己在講什麼麼!?
之後Giten放音樂，讓我們找兩兩雙眼相對，聞樂起舞。第二次換注意呼吸聞樂起舞。停下來，定點讓自己與自己在一起。觀察呼吸到身體的哪一部分，依著自己身體想走的方向做移動。我哭了 最後Giten下指令要我們做下或躺下。找一個partner分享剛剛內心直覺感應。我的partner身高180公分, 生在UK, 父母是印度人。聽他的描述，好像不知自己是哪一國人。他的分享讓我有很好的啟示：他說他內在有一個小孩，他說他的腦袋和身體分割成二部。他有害怕，害怕接受愛及給愛。他的臉很無奈，很想哭。Giten先找我的partner當範例，做鼻呼口出的呼吸，要深到肚子。觀察呼吸者的身體細部反應， 讓他們可以將內在的創傷流出。之後，二人成一partner。先兩眼相對互相信任，再由一人先躺下做呼吸，另一人協助躺下來的人做適當呼吸輔導。並觀察躺下來的人，身體的每一部分的反應。我呼吸的不順暢，無法通到肚子。最後創傷跑出來了，突然想哭，又憋著不敢哭出聲音來。最後，換我的新partner躺下來。他有好幾次，好像睡著了。 Giten幫忙調整他的身體，我在旁邊看著和學習。旁的其他組，有的哭得大聲，有的很激動，只有我的partner很安靜。後來他分享說自己的頭和身體分開斷成兩半disconnect了！最後的活動是亢達里尼！
接著再到印度普納（Pune）的奧修多元大學[8]參加各種靜心活動，達二個禮拜[9]。每天從早到晚持續進行動態靜心、亢達里尼靜心以及其它多元化的靜心方法。我開始可以感受到自己的身體，而不是一個背著厚重身體的人。我感覺到自己的呼吸了，雖然我一直是有呼吸的。我覺得內在那個存在心窩上的我和身體連結上了，我的肢體變得很柔軟，心靈也跟著柔軟，不再有一股強烈憤世妒俗ㄍㄧㄥ的力量存在了，漸漸開始可以接納自己和他人了。
死亡在台灣被看的很嚴重，或是一種禁忌，絕口不提。但我參加了一場80歳奧修門徒往生的死亡歡送會！大家快樂跳舞，一路跟著數位抬著這位老婆婆屍體的隊伍到達火葬場，親眼看著她被火化掉。
奧修曾說：「YOU ARE NOT THE BODY. YOU ARE IN THE BODY. 」意思是，我們不是一具身體，我們是在身體裡面具有靈性的那個我們。 所以「缺」只是我身體上的現象，我是身體內在那個清明的我。當我認清事實時，就不再對「缺」那麼地太計較和當真了！
[1]我不喜歡汝總是說我像是她媽媽。汝的媽媽總是被爸爸暴力相對，這種角色的投射對我很不公平，也令我很不舒服。
[2]佛洛依德的本我、自我、超我間發生衝突，不願接受真相所產生的自我心理防衞機制。
[3]生物能呼吸工作坊BioDynamic Breathwork®
生物能~覺察身體的情緒記憶，身心合一的療癒之旅
心理上的認知與瞭解，往往不足以促成改變，因為在你的身體上早已形成一層盔甲，它記憶你個人的生命歷史，同時也限制你體驗世界的方式。 這種身體的記憶，是以某種形態保留在肌肉組織裡、而逐漸使身體僵硬、凍結。 不僅阻礙身體能量的流動，也使表達感受及學習新的行為發生困難。生物能〈Bioenergetics〉以巧妙的身體動作、特殊的呼吸方式，釋放被壓抑的感覺和壓力、解除身體過當的自我防衛，使學習者感受到更強烈的活力與生命力，讓能量更流暢、生命更充實。
效益 ：◆ 改善身體不適症狀 ◆ 減輕壓力反應 ◆ 增進平衡與協調 ◆ 改善不良姿勢 ◆ 解除疼痛 ◆ 減輕慢性疲勞與緊張 ◆ 卸除多餘的防衛 ◆ 促進彈性和自由度 ◆ 提高性行為的樂趣 ◆ 重新定義個人界限 ◆ 治療情感傷害 ◆ 建立新的自我形象
[4]出生在烏克蘭，來自紐約的吉騰(Giten Tonkov)是一位奧修門徒。
[5]印度果阿的沙灘聞名世界，每年有非常多的國外觀光客前往遊覽渡假。
[6]從2012年1月19日到31日
[7]人身有七個脈輪，影響著人的心理狀態。
[8]奧修多元大學（Osho Multiversity）是一個靜心和個人成長中心。有東西方的治療藝術、奧秘科學、禪宗，以及藝術、譚崔、蘇菲和靜心課程。
[9]從2012年2月1日到14日
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