《生命之書：365日的靜心冥想》（The Book of Life：Daily meditations with Krishnamurti） 文: 施郁麗 8.10.2020 於美國洛杉磯
【前言】
親愛的朋友，喜悅豐富！
為什麼我們要來讀性靈導師克里希那穆提的《生命之書》？因為無窮的經驗、深植於內心的恐懼、焦慮、痛苦、快樂及人類數千年來所累積的信念，全都在你的內心深處，你就是這本「生命之書」。
《生命之書》是我走進身心靈殿堂，第一本親自為自己挑選的書。《生命之書》的譯者胡因夢，於2006年在信義誠品店的一場心靈工坊演講中，我的心被召喚到彼時彼地，與她相遇了。胡因夢曾經是電影明星、第一美人、李敖前妻。之後，她投入到身心靈的探索和自我療癒場域，透過翻譯、演講及課程等形式，來傳播她的所思所得，同時追求精神的富足與心靈的平靜，成為身心靈導師。她體認到＂前夫羞辱了她數十年，卻成就了最完整的她。＂
在閱讀《生命之書》的同時，習慣地劃上很多紅線做重點註記。當時閱讀的心情是心急的，想要藉由僅僅幾天的時間，一口氣將印度性靈導師克里希那穆提的生命精華濃縮液給吃下並內化之，以便快速解答生命中一系列問號泡泡。但是，靈性的「內化」比物質世界的「消化」，需要深層的深耕及內在感官的看見。不是像吃速食餐點般，瞬間可滿足的。於是，就讓《生命之書》漸漸靜靜地躺在擁擠不堪的書櫃中，與其它書籍一起沉澱、沉潛。經過十四年的生命洗滌。再度，將《生命之書》從書櫃中拿了出來翻閱，文字頓然成為跳動的能量—似乎處在半夢半醒狀態中了！
我們每個人都擁有一本自己獨一無二的「生命之書」，讓我們藉著共讀的分享與看見自己的價值，來譜寫個人美妙的篇章吧。
【簡介】
《生命之書：365日的靜心冥想》是二十世紀最卓越的性靈導師克里希那穆提最完整、最容易入門的精選作品。此書節錄了克里希那穆提從一九三三至一九六八年間已出版或未出版的演說、對談及著作。
若老師擁有真正的智慧，就不會命令你進入他的智慧殿堂，而是引導你走向自己心靈的門檻。～紀伯倫（Kahlil Gibran)
你就是這本《生命之書》……
克里希那穆提在一九三四年曾經說過：「你為什麼只想做書本的學生，而不想做人生的門徒？若是能在周遭的環境裡發現孰真孰假，你自然會知道什麼是實相。」他不斷地指出，只有這本思想無法操縱的「生命之書」，這本永遠在變化、充滿活力的著作，才是值得閱讀的。其它的都只是二手資訊罷了。無窮的經驗、深植於內心的恐懼、焦慮、痛苦、快樂及人類數千年來所累積的信念，全都在你的內心深處，你就是這本「生命之書」。
你可曾安靜地坐著，不專注於任何事物，也不費力地集中注意力，而是非常安祥地坐著？這時你會聽到各式各樣的聲音、會聽到遠處的喧鬧聲，以及近在咫尺的細微聲響，這意味著你把所有的音聲都聽進去了，你會發現自己的心在不強求的情況下產生了驚人的轉變。這份轉變裡自有美和深刻的洞識。（楊定一youtube語音檔）（艾克哈特·托勒 Eckhart Tolle — 當下的開悟 https://www.youtube.com/watch?v=8n9ZQydsGLY&t=3020s）
在閱讀克里希那穆提的《生命之書》的時候，感覺上你和他就好像朋友。一九八一年他曾經說過：「我們就像朋友一樣，在某個晴朗的日子裡坐在公園裡談人生，談內心的問題，探究存在的本質，並且嚴肅地問自己人生為什麼困難重重？為什麼我們高度發展的心智會讓我們的生活變得毫無意義？一切都好像只是為了生存似的？每天的生活為什麼會變成一種折磨？也許我們會上教堂、追隨一些政治或宗教領袖，但日常生活總是充滿著擾動；雖然某些時刻也會出現短暫的喜悅或快樂，但生活始終佈滿著烏雲。你和講者是本著朋友的情誼來探討這些問題的，因此彼此的心中有關懷，有誠摯的情感。讓我們一起來看看我們有沒有可能活在沒有煩惱的狀態裡。」
克里希那穆提曾經說過：「這些演講的目的是為了與聽者交流，而不是灌輸一堆的觀念。觀念永遠無法改變我們的心，也無法帶來真正的領悟。如果我們可以在同一時間、同一層次上達到真正的交流，便可能出現超越傳教的深度理解………因此這些演說不是在有意無意地說服你們或勸阻你們。」
在《生命之書》中，克里希那穆提不會告訴你答案，他只提出問題，因為一旦你了解問題便能得到解答。實相只能靠自己去探索，只有如此，人們才有可以在生活裡展現出這最深的實相；你可以在每一個剎那的思想、關係、言語、姿態、微笑及淚水中發現它，如果我們都能發現它並且活出它，那麼我們就會變成真正富有創造力的人。
【作者介紹】
克里希那穆提（J. Krishnamurti，1895-1986）
被公認為二十世紀最卓越的性靈導師，他在十四歲時被「通神學會」的通靈人認為是擁有最純淨靈光的彌賽亞候選人。1925年他悟道，但四年後他解散了信徒為他成立的宗教機構，退出「通神學會」，並且宣布有生之年不再成立任何形式的組織。宣布任何一種約束心靈解放的形式化的宗教、哲學和主張都無法進入真理的國度。他認為，真理不存於任何人為的組織中，純屬個人的了悟。他的教誨，主要著重於：要從根本改變社會與人生，必須先改變個人自我的意識。教人進行「自我覺察」，了解「自我」局限，以及宗教及和民族狹隘性制約、信念等的枷鎖。打破意識的束縛，進入「開放」的空間，極度重要。
捨棄所有的形式之後，克氏真正開始光華四射，走遍各國演講、傳播他的教言，幫助人類從無端的恐懼和無知當中徹底覺醒和解脫。赫胥黎、亨利．米勒、卓別林等當代重要知識份子都樂於與他交遊。自願追隨的門徒將克氏的教誨整理、紀錄後出版成70多種著作，流傳至今。
有人曾經問他為什麼要演說，他想達成的目標到底是什麼，他答道：「我想告訴你們的，或許只是去發現實相是什麼，但不是經由某種修行體系而達成的。若是能靠自己去探個究竟，那麼所有的人都可以在生活裡展現出這最深的實相……。實相是無法累積的，凡是能累積的東西總有一天會衰萎，而實相是不會衰萎的。你可以在每一個剎那的思想、關係、言語、姿態、微笑及淚水中發現它。如果你我都能發現它，並且活出它來──活出它就等於是發現它──那麼我們就不會變成膚淺的傳教士；我們會變成真正富有創造力的人──不是完美的人，而是富有創造力的人。我想這就是我要演說的原因，或許這也是你們會來聽講的原因。」
生命之書 克氏 胡因夢序 克裡希那穆提 Krishnamurti 生平和主要思想簡介 365天的靜心冥想 The Book of Life 任何人都可能在沒有外力説明的情況下，發現每個當下的實相。https://www.youtube.com/watch?v=wUUI4XF10xA
一生只做了一件事，卻被《時代周刊》評為20世紀最偉大的五大聖者—克里希那穆提
https://kknews.cc/news/x2nnnpq.html
克里希那穆提：不建立起深刻寧靜的生活，所有的事都是徒勞無益的
https://kknews.cc/n/8gonrol.html
《生命之書：365日的靜心冥想》網路書店—
https://www.books.com.tw/products/0010291858
《生命之書》作者克里希那穆提，胡因夢談克氏https://ppt.cc/fZzYAx
關於《生命之書：365日的靜心冥想》https://ppt.cc/f9wtSx
《生命之書：365日的靜心冥想》一月份(中英文)https://ppt.cc/ffrxtx
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