《22個今生靈魂課題》Soul Lessons and Soul Purpose: A Channeled Guide to Why You Are Here

作者：桑妮雅．喬凱特 Sonia Choquette，譯者：林群華，出版社：生命潛能

歡迎來到地球！這是一間「靈魂學校」，我們來此學習重要的人生課題，實現靈性成長的目標。
這本由直覺治療師桑妮雅‧喬凱特與她的指導靈──來自更高次元的「第三道光使者」合作撰寫的指引，一共提點出22個基本的靈魂課題，能夠幫助您迅速從負面模式中成長與解脫。學習靈魂功課，就是現在！這條靈性成長的道路會為您開啟一扇門，通向生命的無邊自由。

您是新生、見習生、上路者還是達人？靈魂課題二：你是存在的共同創造者

• 如果你過去沒相信過、現在也不相信你什麼都可以創造；覺得世界很不公平，氣憤又無助；你心裡暗暗期盼有一天，會有白馬王子或公主闖入你的生命，讓一切都不可思議地變輕鬆…那麼，這一課你是新生。
• 如果你以前曾經有過這樣的想法，覺得興致盎然，不過沒有太認真；你會看心理勵志的書籍（不過沒看完）；雖然你得到了鼓勵，但你不相信你能讓事情變得更好…那麼，你是見習生。
• 如果你知道你是宇宙的共同創造者，等不及要增進顯化的技巧，你也密切注意自己做出的選擇，你完全為人生的各種情況負責…那麼，你是在上路者的階段。
• 如果你早上睡醒，對於一起創造下一個讓人興奮的目標信心滿滿，充滿雄心壯志；你身體的每一個細胞都知道你會成功，你用樂觀輕鬆的態度看待生活，同時你有如鋼鐵般堅定不動搖的決心和自律；你從不讓失敗進入心靈…那麼，這個教導你已經來到達人的層次。

22個靈魂課題，內文摘要精華：

靈魂課題一：你是神聖不朽的存有(You are a divine immortal being)

• 你的靈魂課題：你是神聖不朽的存有。你的靈魂目標：愛自己，如神愛你。
• 體認到你是神聖不朽的存有，你擁有創造及通達各種才的力量後，所有的煩惱與痛苦都會平息，你身為人的體驗將帶給你喜悅、平和與安詳。如果沒有體認到你的神性，反而被我執牽著鼻子走，你就會一直過著恐懼、不快樂的生活，失落你在地球上的真正目標，無法表現你富含創造力的精神.....。「神聖不朽的存有」到底是什麼意思？它的意思是：你不是你的身體、人格模式、我執，你也不是你的過去或未來。千萬不要用你過去的遭遇或處境來界定自己，因為這些只是你可以運用的工具，但不是你。

靈魂課題二：你是存在的共同創造者(You are a Co-creator with the divine)

你的靈魂課題：你是神聖的共同創造者。

你的靈魂目標：全心接受你的創造力量就是榮耀並尊重你的靈魂。提醒別人也這麼做。

你是宇宙共同創造者，你人生的每一件事物，包括：健康、人際關係的品質、物質狀況、對生活的滿足與否、工作等，都直接反映出你目前如何運用你開創的力量。.....所有的情境都是你設計出來的，只不過你很少知道自己在設計什麼而已。大多數的情況都是你無意識發展出來的，因為你不曉得要如何正確運用創造力來達成你真正的目標。...除非你明白你是共同創造者，並接受是你選擇了今日這樣的生活----雖然或許是無意識的，否則你無法通曉你的靈魂課題，或是完成你的目標。

靈魂課題三：創造由思想開始(Creation begins with thought)

你的靈魂課題：念頭會創造。你的靈魂目標：用意念有意識地創造。

所有的創造都從念頭開始。顯化的過程不是隨機發生的，也不會雜亂無序.....你的念頭會用下列兩個方式之一來創造：一種是有意識地與神聖法則一致；一種是被世界的混亂無意識牽著鼻子走，忘我失神。你可以想像得到，這兩種方法帶來的後果非常不同。用意念有意識地創造...。意念展開以後，就會有主導創造力的進程。宇宙屈服於不屈不饒的意念，因為這是神聖法則的本質。

靈魂課題四：投入感情(Engage your feelings)

你的靈魂課題：情感是創造力的燃料。你的靈魂目標：跟著心走。

是你的感情，不是我執或理性，在驅動這個創造的過程。如果你試圖只用意志力來顯化一件事，而不信任或按照你的渴望走，那你的頭腦會一直在原地打轉，試著「把事情搞定」，這只會成功創造出焦慮與擔憂而已。要把一個想法推進成事實，你需要想像力之火，而這火焰來自心。

靈魂課題五：用畫面創造(You create in pictures)

你的靈魂課題：你想像的畫面會創造你的現實。

你的靈魂目標：想像你看到你過著美好的人生。

創造的過程由渴望啟動了之後，會用影像的方式進行。你要顯化一樣東西，就必須用到潛意識的心靈。潛意識的心靈對文字沒有反應，它的語言是符號和視覺畫面。有句話說：一張圖勝過千言萬語(a picture paints a thousand words)，這句話直接說明了潛意識的心靈參與的方式。你不只必須清楚地想像你想顯化的東西，也得持續穩定地想像它。把思緒比喻成是創造力的載具，情感比喻成燃料，把畫面視為目的地。

靈魂課題六：活在當下(Live in the present)

你的靈魂課題：活在當下。你的靈魂目標：顯現活在當下帶來的力量

創造的力量只存在當下。你無法在過去或未來顯化任何東西，你只能在「現在」顯化。當你把注意力完全放在當下，你也可以療癒過去。別困在童年未化解的事情裡。你之所以受到原生家庭的影響，是因為那是你第一個學到價值觀、認識人際關係的地方，你也是在這裡首次得到了探究世界的方法。可是，最終你必須明白家族的極限，認識到你覺得他們如何傷害了你，寬恕他們，往前走。

記住：親人是你靈魂學校的一部分，是你選擇了他們。....把家人看作是你靈魂課程的一部分吧！這會讓你有客觀的判斷力，使你心懷慈悲，希望也有助你放下你對他們的怒氣與怨懟。愛這些人，要知道他們和你一樣，也在地球這間學校裡跌跌撞撞。....如果你去注意，就會看到你絕大部分的痛苦都跟當下無關，只是因為你恐懼會無法承受將來可能遭遇的苦難。

靈魂課題七：神聖能量流過你，而不是來自你(Divine energy flows through you , not from you)

你的靈魂課題：把一切都交給高我。你的靈魂目標：允許高我領導你的生活。

創造的力量是流過你，而不是來自你。這股力量來自你的神聖高我，而不是你個人的我執。...我執不會顯化任何新的東西，它只會反覆同樣的模式，沒什麼創意可言。你總是經驗到一樣讓人失望的親密關係、金錢問題、健康問題、沒出路的工作、無聊、不快樂、痛苦，這些全都是你早就知道的。我執很會重新創造出這種沒有愛、沒有生命的單調生活。要打破它，接通你的神聖力量，唯一的方法就是把每一個意向、展望，都立即交給你的靈性源頭，把它們放在源頭那裏。每天都肯定地說：「高我，我把它們交給你了。我是你忠誠的僕人，我敞開心胸接受你的路」然後就允許。放輕鬆、敞開心胸，信任你這個神聖的部分會去做。

靈魂課題八：淬鍊理性(Refine your reason)

你的靈魂課題：發展並淬鍊你的理性。

你的靈魂目標：用更高理性在所有人身上看到真實的靈，即使這些人在不同的階段。

用超越情緒與主觀的綠竟來看生活，看看此刻眼前什麼是真實的。當你適當地運用智識，它是很有力的覺知工具，能支持靈魂進化。...要先擁有開明的心智，才能建立健全的理性。...過度激動的情緒反應會讓創造力的效益大打折扣。別沉浸在感受裡，不要讓情緒影響你的觀感。發洩情緒、去感受、表達、順從你當時的衝動做，然後靜下來。等一切平息後，重新用清明的頭腦研究這個情況，再決定要怎麼做。

靈魂課題九：聽從內在的聲音(Follow your inner voice)

你的靈魂課題：只聽高我的話。

你的靈魂目標：讓生活與真實的靈一致，活出個人的優雅、力量和影響力。

聽從內在的聲音，也就是高我那沈靜的指引。你會在心裡找到它，因為神聖智慧就居住在你身體裡的欣。內在的建言和我執不同，它直接、平和、清楚，不只會讓你得到最大的利益，也為所有人好。它不會討好、不會譴責，從不告訴你要怎麼做，只是給你一些溫和的建議，支持你真實的道路。....要真的聽見(內在的聲音)，你必須先擺脫其他的聲音。

靈魂課題十：敞開心房(Open your heart)

你的靈魂課題：敞開心房。你的靈魂目標：讓更多的愛透過你來到世界上。

用敞開的心生活。如果心封閉了，你是無法在靈魂的層面上成長的。....要敞開心房，就要從愛自己開始。要敞開心房，另一個有力的作法就是原諒曾經傷害你的人。用慈悲和愛看待所有的人事物，而且從你自己開始。

靈魂課題十一：不執著(Detach)

你的靈魂課題：不執著，放手。你的靈魂目標：在人生中輕盈旅行。

不執著是一種態度：選擇心靈的平靜，而非和世界對抗。不執著意謂著如是地接納，不浪費精神抵抗，希望事情不是現在這樣。不執著不是認命，而是安靜地接受眼前你創造出來的實況。

靈魂課題十二：萬事萬物皆處於神聖事物之中(All is in divine order)

你的靈魂課題：萬事萬物都在神聖秩序中。你的靈魂目標：信任神聖計畫。

人類世界的萬事萬物一直都按照神聖秩序發生。你在地球上遇見的事，絲毫不差地反映出你們個人和集體按照自己的焦點和選擇創造出了什麼。你在外在世界看到的是秩序或混亂，純粹只是反映出你內在選擇的是和諧還是紛亂。...看起來隨機發生在你身上的事，不管有多痛苦、糟糕、嚇人，其實都是你的靈魂「選擇」的，為的讓你成長。..靈魂用螺旋狀的方式學習，不是用筆直、直徑的路徑學習。因此，你今天碰到的事，可能是好幾世前就啟動的，只不過現在實現了。...一切都是神聖秩序的一部分。....要找到你的人生課題，就要看穿物質、線狀的現象以及表象的世界。發揮想像力。你的永恆靈魂一世旅行過一世，試著從祂的觀點來看，別從我執的角度來看，我執是困在恐懼裡的。

靈魂課題十三：反轉觀點(Reverse your perceptions)

反轉是取消創造的方式，這是個很重要的方法，因為很多你創造出來的東西都不是你要的。知道你可以隨時取消，就像你可以隨時創造一樣，會讓人生這個教室更吸引人。

你的靈魂課題：反轉負面的創造。你的靈魂目標：讓取消創造和創造一樣的容易。

靈魂課題十四：接受死亡(Accept death)

你的靈魂課題：接受死亡。你的靈魂目標：活的無畏無懼。

擁抱你最害怕的，也就是--死亡。別再把對自己身分的認同和身體的這個我、目前的我執聯想在一起，它們不過是你在地球上旅行的交通工具。你不是你的身體、情緒、思想， 你是神聖不朽的靈。

靈魂課題十五：擁抱人生的挑戰(Embrace life's tests)

你的靈魂課題：接受死亡。你的靈魂目標：活的無畏無懼。

靈魂用面對考驗的方式來邁向通達，以幫助你減少人性的情緒反彈，發展出更高的靈性反應。考驗會用挑戰、失望、背叛、失意、喪親，甚至是受傷與疾病的形式出現。...考驗的存在不是要給你煩惱，而是要讓你朝通達靈魂的方向前進。...當一個經歷或事件很艱辛，並不表示你沒有通過考驗、或是你活該，這種觀念建立在錯誤的信念上---認為有個喜怒無常的上帝，只要你犯錯，祂就會懲罰你。其實神是愛，也只有愛。挑戰只表示你在靈魂的學習曲線上前進。你面對的挑戰不是懲罰，你之所以吸引挑戰，是因為你正前進到領悟你神聖本性的下一個階段。

靈魂課題十六：讓我執變得溫和(Temper your ego)         

你的靈魂課題：把我執當成寵物。你的靈魂目標：關懷度過每一天。

讓我執變得溫和，對它的索求一笑置之。因此請記住：是神創造了你，神也愛你，你在存在的眼中是完美的。你靈魂最大的考驗之一就是：當我執想讓你懷疑自己的時候，不要理它。事實上，問題比較不在於我執，主要是你相信了你就是你這頑固的一面。愛它（我執），當它不講理的時候，不要太認真。也把它當成一個工具來享受吧！因為它可以是一種樂趣，當它為你的內在存有效力時，能把你的生活變得很神奇。當它想主宰你，它和你的源頭失去了連結的時候，就說「停」，然後請你的高我接管。要掙脫它的掌控，就放輕鬆一點，經常對自己以及任何的混亂、錯誤、沒有安全感的狀態一笑置之。你對脆弱的我執越有幽默感，就越能讓自己從不健康的力量中脫身，這會讓你與更大的意識保有一種連結，讓你與你的目標和諧一致。

靈魂課題十七：面對錯誤(Address your mistakes)

你的靈魂課題：面對錯誤。你的靈魂目標：有格調地活出人生的每個面向。

承認錯誤，加以糾正。當你做出發自我執的決定，逃避責任，放棄力量，避開讓靈魂成長的努力，不愛自己，終有一天你將必須面對你的錯誤，並導正之。這是存在的法則。.....如果你拒絕有意識地承認，你因思考不清楚而產生的疏忽，無限期忽視你糟糕的決定，遲早你的靈魂會讓你與這些錯誤面對面。神聖法則要你一定得完完全全為人生中的所有行動負責，因為只有這樣，才能確保你會從中學習。...當事情不如你意，至少讓一部分的你旁觀，沒有情緒反彈地觀察。問問自己：「我可以從這裡學習到什麼？我是否忽視、否定、害怕或容許了什麼與高我不一致的東西？」別怪自己，去了解你的選擇哪裡出了差池就行了。一旦你面對錯誤，著手修正，你會得到一種沒有任何人事物可以奪走的自由。

靈魂課題十八：積極冥想(Actively meditate )

你的靈魂課題：冥想是積極的創造。

你的靈魂目標：讓自己化身為這個世界上一場美的冥想。

積極冥想。要形塑你想要的世界，這是最有效率的方式。宇宙法則是：你專注於什麼，你就會創造出什麼。「積極冥想」就是把注意力始終如一地放在你想要體驗的具體事項上。每次認真專注再單一念頭上，就會讓它顯化。只要想像你把所有的注意力都導向全能的神有多在乎你、宇宙之主讓你沐浴在福佑中祂有多麼喜悅，這樣你將經驗到什麼樣的人生就行了！

靈魂課題十九：愛你的身體(Love your body)

你的靈魂課題：你的身體是神聖的。你的靈魂目標：自豪地活在你大靈的人間罩衣裡。

愛你的身體。體認它的本質：它是神聖的靈以身體的形式顯現，是地球上神聖的造物。踏實並滿足地活在你的軀體理吧！....身體是你個人的殿堂，給你平靜、力量、保護。這跟身材、高矮胖瘦、特徵無關。身體是大靈的神聖容器，讓大靈得以安駐。每一個人都是神獨一無二的顯化，你在人世的形體對你而言是最完美的。如果你唾棄身體，身體就會用疼痛和疾病來反映出你的憎惡。如果你愛身體，溫柔以待，它就會用活力充沛、強壯、健康來反映出你關愛的態度。.....當一個人面臨身體上的困難，表示靈有機會以某種方式成長，或許這個機會是要學習放下控制，或是發展其他層面。然而，有時候殘疾的目的不是要促使受苦的人成長，而是要讓他身邊的人更有神聖品質，這種情況是靈魂選擇要幫助別人。關愛心智、情緒、肉身這三個體的時候，愛是最好的良藥。溫柔對待身體，明智地照護它，帶著敬意和它說話。把它當成你個人大靈的神聖罩衣，自豪地穿著它。

靈魂課題二十：讓靈魂回春(Regenerate your soul)

你的靈魂課題：讓陽光照進來。你的靈魂目標：把更多的光帶到世界上來。

人體心的中心和太陽系的太陽相對應。你的情感中心不只是你個人的太陽，也是太陽神聖之光的收集器。當心房是敞開的，每次你人在戶外，心就會自然地把生命力收集到你的身心系統裡，然後再增強這股能量，向外反射，讓這光（愛）超越個人，遍及眾生。這個重會讓你在身、心、靈等所有層面上回春。

靈魂課題二十一：粉碎負面模式(Shatter negative patterns)

你的靈魂課題：粉碎過去。你的靈魂目標：以喜樂建構你的人生。

你們世界的一切，都是以一個重複的模式創造出來的。用以下三個階段打破負面模式：

一，要發覺或指出有錯的模式。（例如：不健康的身體、物質世界的匱乏、無法滿足的親密關係等）。不用覺得是自己有問題，只要看作是某種東西出錯就行了。保持客觀，以中立的態度看待這不快樂的情況。

二，去了解慣性的行為或思考方式的根源。試著找到來源(前世？來自父母的信念？目前的社會情況？)，有助於你看到這情況的在過去如何幫助你，你到底為什麼採納了它。

三，放下和原本的頭腦藍圖一起出現的情緒反應，具體表現出和你的更高意向一致的新藍圖。選擇一個能表現出你新願望或新目標的態度。

最後，改變你的行為。如果想要粉碎一個模式，就必須「做」一點不同的事，持之以恆地用新的行為來取代舊的。

 當你很痛苦，無法不執著，那就檢視你的模式，有意識地轉換。吟唱或誦念某些詞語可以產生高頻率，高於你想要蛻變的行為或思想的頻率。例如：「唵嘛呢叭咪吽」(指，我是自有永有的)，和「A-Ddo-na-i」(發音：阿多奈)(指，物質界的主)。藉由這些高頻率的吟唱來幫助你粉碎讓你苦惱的習性。或是祈請大天使加百列，吟唱祂的名：「Gabriel」(嘎布瑞兒)，祂能夠幫助你打破個人的舊模式，讓新的模式顯現，所以當你需要幫助時，可以隨時呼喊祂。

靈魂課題二十二：別再蹉跎(Waste no time)

你的靈魂課題：善用時間。你的靈魂目標：成為你人生時間的主人。

善用時間，因為時間是你在人世間唯一真正有價值的東西。蹉跎對靈魂的進化事嚴重的退步。也別浪費別人的時間。把破約定、給人混淆的訊息、和別人約會遲到(或是根本不去)、不可靠，是很任性和不尊重人的。「正確使用時間」是靈魂在演進的時候最後會遇到的境界。你無法控制時間，你只能經營時間，而且理想的狀況是你會極其謹慎地做。

把光陰花在重要的人事物上，別把一絲一毫的精神耗在不重要的事情上。

反覆思量這些課題，時時提醒自己來地球只是因為靈魂想要繼續學習與成長。這是造物主指引我們重新激發出蟄伏在你意識裡的東西，喚醒你的高我承諾投入你真實的本性。如果你學習，這些課題將引領你實現你最大的潛力，引領你喜悅地完成你的靈的最高目標。

靈魂課題五：用書畫創造

你的靈魂課題：你想像的畫面會創造你的現實。

你的靈魂目標：想像你看到你過著美好的人生。

創造的過程由渴望啟動了之後，會用影像的方式進行。你要顯化一樣東西，就必須用到潛意識的心靈。潛意識的心靈對文字沒有反應，它的語言是符號和視覺畫面。你們有句話說：一張圖勝過千言萬語，這句話直接說明了潛意識的心靈參與的方式。

神聖法則說，只要經常觀想一個影像，這個影像就會化為實體。你只要看看物質世界。就可以了解這個概念了。你坐的椅子、腳下踩的地板、你頭上的屋頂甚至背上的衣服，都是經過長期想像之後顯化才存在的。

比方說，你可以把全世界最好的建材放在一塊空地前，但如果沒有如何把建材組合在一起的畫面，木材和釘子就會繼續沉睡，不會有創造。你想要的一切，不管是家、工作、感情、冒險甚至是和神的連結，也是一樣的。除非你心裡一直想著你想要的結果，想得很清楚而且前後一致，否則它不會化為實體。

如果沒有清楚的想像，你會陷在最底層創造力的共通特徵之中，也就是困惑、混淆模糊的描繪，這會讓你的生活和大眾的心靈一樣混亂、痛苦與失望。

你不只必須清楚地想像你想顯化的東西，也得持續穩定的想像它。只有這樣，這個描繪才能在潛意識銘刻得夠深，開始想要把你想要的體驗吸引到你這裡來。舉個例子，你打算按照藍圖來蓋一間房子，但你每次要蓋的時候，都發現圖又變了，那你會很困惑，茫然不知所措，你的計劃將不會成功。因為你心裡並沒有具體的設計，所以你會創造不出你想要的。你或許試著用言語甚至感情來替代，以彌補你不清不楚的地方，但這是沒有用的，頂多讓事情更加混亂而已。

我們曾經把思緒比作創造力的載具，把情感比喻成燃料，如果你還記得這個警喻的話，也可以把畫面視為目的地。如果心裡沒有這個畫面，你或許有啟動引擎，但引擎只是漫無目的地遊走，不是哪兒也沒到，就是在原地打轉。不然，就好比在人生的高速公路上開著一台沒有明確目的地的車，把你捲入日常的車流中，將你拉往你不想去的方向，或是讓你迷失路徑。有些人天生就很會想畫面，也的確用畫面創造。我媽媽就是。她每次一有點子或願望，不管是洋裝、攝影工作間、家族旅遊、甚至派對，她就畫在塗鴉本上。她一在心靈之眼「看到」一件事物，這件事物就會發生。我們家的地下室和洗衣間就是這樣變成漂亮的工作間和暗房的，布頭也是這樣搖身一變，成了她七個小孩子賞心悅目的外衣。她失去聽力這件事，變成在邀請她感應內心，聆聽高我、天使與指導靈。她想像一件事的時候，我們看見了，世界也看見了，因為她心裡的情景簡直就像把她的想法從空中抓出來，正確無誤地擺在她面前。

一個常見的情況是：雖然有強烈的願望，心裡卻同時有一個截然相反的畫面。雖然我們想創造出一些新的東西，卻常常卡在人生已經發展出來的畫面里，跳不出來。

我的一位個案是很漂亮的服裝設計師，她做完第三次抽脂後，真的說了這樣的話：「放棄算了。我在搞什麼呀？我就是個胖子，不管我短期內能變得多瘦，都不是事實。」

這可不是「事實」呀！這只是她的想像創造出來的，「她的」事實。除非她改變心裡的畫面，否則她的身體還是會繼續胖下去的。

看見清楚而詳細的畫面會塑造物質的世界。

或許用創造力來想像的力量，可從兩本小書找到最讓人振奮的例子：《量子療愈場1》（Dream Healer）、《量子療愈場2》（Dream Healer2）。這兩本書講的故事是青少年亞當用他超凡卓絕的力量療愈了身體。他想像的畫面是如此清晰，他不止可以看到他想要的，他也有能力真的看進身體里，偵測出運作不佳的器官。他運用這項天賦，想像生病的器官和組織重歸完好，效果好到他奇蹟般的療愈被人記錄了下來。

他最有名的的一次治療，是治好了美國太空總署的太空人暨思維科學研究院創辦人艾德加•米丘（Edgar Mitchell）的胰腺癌。他找亞當做密集的治療，按照亞當的指導做觀想（同時使用健康胰腺的真實照片）。四個月後，他的癌症徹底好轉，從未復發。

亞當不是靈性導師，甚至也沒有特別講究的超自然的哲學。他只是精通在心裡創造出強而有力的影像，接著想像人恢復健康。

再回頭想想你目前的生活，哪些領域讓你滿足？哪些沒讓你滿足？你看到畫面的清晰程度和你成功的程度兩者之間有什麼相關性？有沒有注意到哪些領域你的想像很模糊，或是與你的意向相反。

坐在這，寫到這裡，我忍不住檢視了一下我的想像技巧。我想創造的一個願望是：在我的領域成功。然而，不管我的工作進展到什麼程度，我還是覺得自己不夠有成就。現在我想到，我的成就藍圖完全是一片空白。雖然成功是一個想法、一個理念甚至是一種感覺，也是真心誠意的願望，但它對我來講看起來像什麼，我並沒有清晰的畫面。所以，我發現在這一課我要下一些功夫。

如果你想像的畫面很模糊，就不會創造出來了。所以才會有這麼多人無法讓發達、豐盛甚至健康這樣的意念，顯化成真。願望雖然有，意向卻不清楚。你心裡對財富的畫面是什麼？財運呢？可能你希望幸福洋溢，心裡有的卻是一個麻煩洋溢的畫面。有發現嗎？

如果你一直都很辛苦才能勉強維持基本生活，那你可能很難想像富足。如果是這樣的話，去想像你想希望這個富足帶給你什麼會更有效。

派崔克和我剛結婚的時候，我們住在一間沒有洗碗機的公寓里。派崔克是個很散漫的廚師，我要花好幾個小時幫他清洗髒鍋盆，這是讓我天天晚上吃大餐的協議。這樣的安排過了幾個月之後，我開始質疑我在這個交易里的角色。樂趣歸他，髒亂歸我。我想要有一台可攜式洗碗機幫忙。當時我們可隨意支配的收入很少，買一台洗碗機根本連想都不用想。我們看上的型號要五百美元以上，遠超出我們的能力。但我仍然繼續想像這畫面，留心商店的動向。

有一天，我又跑去逛西爾斯百貨的電器部門，我看到我最愛的那一台可攜式洗碗機因為是展售的陳列樣品，所以折價出售。本來是美金五百八十九元，現在降到美金兩百五十元。雖然還是超過預算，但我不顧一切，繼續想像這個畫面。

回到家，我偶然遇到房東，我很少碰到他。他問我最近如何，我突然發現自己講起了那台可攜式洗碗機：大小多麼適合這間公寓，現在又打四折。然後我問是否可以請他買一台。讓我震驚的是，我確定他也嚇到了——他說好。兩個小時後，它就到了我家。要是我浪費時間想像有錢，我確定我永遠不會給自己創造出這台洗碗機了。

你想像的畫面愈明確，結果就愈快顯化出來。物質上的願望是如此，情感上的願望亦然。這條法則適用於人類經驗的所有層面：頭腦、身體、情感，也包括愛，愛或許是最不容易想像出畫面的創造了，因為你們人類對愛的經驗太困難混淆了，常常沒有得到很好的範例，所以你對於愛是什麼並沒有一個清晰的畫面。如果你很難想想什麼是愛，那倒不如想像你想經驗什麼。比方說，如果你很寂寞，就在你的心靈之眼看到一個可靠而慷慨的伴，你們誠心盡力好好和彼此相處，你不用試著專注在「愛」這個抽象的概念上。如果你想要有人分享生活，只要想像這個就可以了，包括一起買生活必需品、吃飯、親密的性生活、散步、聊天、歡笑，看你認為幸福在一起的畫面是什麼就想像什麼。簡單但清楚的畫面比複雜卻模糊的畫面更有力量，也顯化得更快。

我有一個個案，她的父母雖然深愛她，但他們的控制欲很強，常常生氣，小時候他們會對她威脅恫嚇，大吼大叫。我一點也不驚訝她想像愛的時候，會出現一個強勢、充滿敵意、和她父母很像的男人，還嫁給了他。她想像的是她以前經歷過的。她不久就離婚了，問我將來的感情要如何才能成功，我建議她從想像愛自己的清楚畫面開始，包括耐心、平和的態度、疼愛，與她的靈做安詳、正面的對談。

她看起來很困惑：「我不知道那看起來像什麼。」

我答：「那就是你的挑戰和課題了。先從形成一個想法、意象，或清楚的畫面開始，然後你就會經驗到。」

這花了她五年的時間，她從錯誤中不斷摸索，但最後，她成功了。

她說：「我想像一個沒有充滿恐懼的成年人，他就喜歡這樣的我。我讓畫面保持清晰，我以我最愛的高中老師為典範，最後終於吸引了我想像的人，一模一樣。而且你相信嗎？他是個老師！」

你能創造出來的東西是沒有限度的，只要你能夠想像的出畫面。別管你想要的創造將如何實現，宇宙自會安排，把你心靈之眼的想法製造出來。這就是共同創造的協議，你的工作就是持續的想像畫面。

我執很難相信並接受這一點，因為它想主導這個過程，掌控一切。頑固的我執就算沒有參與，也會丟出抗拒來讓你分心。記住，我執什麼也不會創造，你的靈，你不朽的神性，才是創造者。對我執微笑，但別容許它干涉。鍛鍊你的想像技巧，去研究你想要顯化的事物有什麼清楚的範例：觀察別人、看電影、讀雜誌，甚至看電視，閱讀能幫助你促進心靈想像的書。注意你的構想哪裡比較弱，並下功夫改進。

現在你可以應用這些教導了。

——如果你無法持續地清楚想像你想要的事物的畫面；你花很多時間看電視（尤其是真人實境秀）、報紙，而且這些從媒體上看來的東西讓你焦躁；你憤世嫉俗；你只看得見黑暗面、挫折、通往成功的障礙；你經常想像負面的畫面，尤其是過去的；你常常拿現在或未來恐怖、掃興的畫面來嚇自己......那麼這一課，你是新生。

——如果你偶爾會嘗試用創造力想像畫面，有時候還會持續想像清楚的畫面；你很希望能和別人一樣有幸福快樂的生活經驗；你會看名人的新聞、電視節目(歡樂今宵)（Entertainment　Tonight）；你會在商店較高檔的區域流連忘返；你會翻閱漂亮的雜誌，想像有朝一日，你會過著裡面描繪的生活；你雖然老想著恐怖的畫面，但你知道那只是自己嚇自己......那麼，你是見習生。

——如果你讓你想創造與經歷的事物，保持一個歡喜、清晰的畫面；你會尋找過著你想過的生活的模範，激勵自己；你閒暇之際會用你認為最確切的措詞，明確想像你想要的；你很謹慎，用具體、正面、有力量的影像灌輸你的心靈之眼......那麼，你是上路者。

——如果你持續想像確切的畫面來支持你的意向；你心裡定期用一連串栩栩如生、美好又令人心滿意足的穩定影像來滋養自己；你知道你的心靈之眼一可以清楚地看見一個經歷，並持續想像這個畫面，你就會把它吸引過來；你總是想像最好的......那麼，你是在朝達人之路前進。

如果你是新生......

• 注意你心裡經常想像什麼樣的影像，你會向別人談到或傳輸什麼畫面。這些畫面符合你想要的還是你不想要的？
• 更積極地界定出你想要的經驗，試著用視覺的畫面描繪出來。把你想要創造的事物剪貼出來、照下來、畫出來，在雜誌里尋找範例。
• 別再當負面的影像、想法、畫面、白日夢的無意識垃圾桶了。
• 專注在美好的事物上，別聚焦在痛苦、毀滅、失望上。
• 向別人描述你的展望，說到別人能清楚看見為止。

如果你是見習生......

• 把生活中讓你氣餒挫折的地方列出來，注意你心裡對這些事物懷抱的是什麼樣的畫面。
• 如果你一直保有負面、讓你事與願違的畫面，就把它改成和你真心想要的事物一致的影像。
• 認清我執會用嘲諷、讓你分心、搞亂事情的方式，讓你脫離原有的畫面。對這些破壞你的伎倆視而不見。
• 讓心靈充滿美好的影像，享受大自然，參觀充滿優美、鼓舞人心之作的博物館、藝廊、展示廳、店家。研究你想要的東西、經歷、結果看起來會像什麼，直到你對自己的打算知道得非常清楚為止。

如果你是上路者......

• 每天花十到二十分鐘的時間，在心靈之眼想像你想創造的願望。
• 仔細檢查，找出妨礙你進展的負面意象，把這些意象丟掉，用覺知驅走它們。認識這些畫面和你的意向相反。

• 把生活中你不想要的事物貼出來，拿出來看。省察你放在心裡的是什麼，直到你不想再留著這張畫面為止。
• 小心自己給別人傳達什麼樣的意象，當成像在控制電影播放機的運轉一樣，如果傳達的畫面不是你想要經歷的，就停止播放電影、剪輯或是換掉影片。

如果你再成為達人的路上......

• 把你已經創造出來的成功照下來，貼在家裡顯眼的地方。
• 在心中上演你想要的一天，以此展開你的早晨，甚至在張開眼睛之前就做。妝點、導演、設計你的經驗。
• 練習想像具體的畫面，譬如打電話、邀約、擁抱、親吻。當成創造練習，看看一天能夠顯化多少。
• 每天都想像新的創造，讓它超越前一天的創造，當成一種樂趣。

靈魂課題七：神聖能量流過你 而不是來自你

你的靈魂課題：把一切都交給高我。你的靈魂目標：允許高我領導你的生活。

創造的力量是流過你，而不是來自你。這股力量來自你的神聖高我，而不是你個人的我執。我執會阻礙顯化，本我會引導顯化。

你內在的智慧是你力量的源泉，它會給你能量與能力去完全展現你的創造潛力。把我執放在一邊，連接你的神聖意識，這會讓你接上如湧泉般源源不絕的點子、可能性與豐盛。

這可能是一個很難懂得概念。幾年前我自己第一次接觸到它的時候，就很吃力。我對自己和我執有非常健康的概念，我不喜歡為了要實現最高層次的創造前景，就不再做我自己。我的老師名叫查理．古德曼（Charlie Goodman），他是一位很棒的精神治療師，直覺很強。我說出自己的抗拒之後，他笑了，我沒好氣地問他哪裡好笑，他走向一個衣櫃，拿出一盞漂亮的老檯燈，放在我面前的地板上。

他還在咯咯笑，他問我：「你覺得這怎麼樣？」

我搞不懂他為什麼這樣做，這又為什麼和我的問題有關，我心不甘情不願地回答：「我覺得很漂亮。」我欣賞底座上銅刻的裝飾，還有上面懸吊的水滴狀水晶。

他同意：「我也這麼認為。」

我問：「那它為什麼是在你的衣櫃里，而不是擺在客廳給大家看，讓它發揮作用呢？」

他答：「這是個好問題。你何不幫它插上插頭，拿到那張桌子上面去放？」

我把它從地上拿起來，納悶他到底在搞什麼。我小心翼翼地把它放在我面前的茶几上，然後伸手去拿電線，卻發現沒有插頭。

我不確定他知不知道這件事，說：「等一下，查理，電線的這一頭沒有插頭，我開不了燈。沒有插頭，燈是不會亮的。」

他說：「一點也沒錯。不管這件物品多麼漂亮，除非接上電源，否則就不能表現出它天生的作用，不是嗎？」

我說：「當然。它就沒用了。」心想這麼精緻的一個古董，卻根本不能用，真是荒唐。

他解釋：「不管有多賞心悅目，它的設計都是要有電力流過它，它才能點亮，恰如其分的照亮這個房間。其實，我們和這盞燈也沒什麼不同，我們也是美妙的造物，把我們打造出來，就是要允許更高層次的能量源頭通過我們。」

你之所以有能力顯化事物，是因為你是神聖力量的通道。你是宇宙的共同創造者，你有力量建立絕佳的景況，讓創造力流過。不過，這創造力是來自高我，而不是來自我執或個人的意志。

想想大自然的力量吧！比方說，你決定栽種一座花園，你選了花和植物，揀好了地點，翻好了土，把種子灑在土壤上，在發芽時加以保護。但你個人並沒有讓什麼生長，是神聖的靈流過大自然，使這座花園繁花盛開。你提供植物茂盛生長的環境，但這個過程要成功，接下來你就必須退到一邊，讓神聖智慧去運作。

把這些規則都應用到你的創造上。你可以運用你的智慧、感情和想像力來塑造和構成你想要的，但是要顯化它，接下來你就必須求助你的內在智慧。我執雖然可以旁觀、學習。卻無法導演這個過程。

或許你曾即興體驗過高我的創造力透過你展現。當你不管是有意識還是無意識地退到一邊，允許這更大的意識接管，就會有一股不可思議的力量覺醒，這股力量比你還要大，它開始指揮。

每次我公開演講，就會經驗到高我的力量。我通常是個低調、文靜、內向的人，但只要我一踏上講台或舞台，我執就會完全消失，神聖本質開始發揮難以置信的力量，仿佛我有五十尺高，無畏無懼。焦慮統統消失，心中充滿了愛、熱忱、意念、喜悅。話語是從那裡流下來的，不是來自我的大腦，常常讓我又驚又喜。這是一個奇妙美好的經驗。

當我的神聖本性接管，我的直覺感知力會更加敏銳。我不只是對人說話，也會感覺到他們的心靈，直接與之連結。這類交流不可能事先排演或準備，我只是出現，接受內在的智慧，張開嘴巴，看看會說出什麼來。有時候，我事前會有一點緊張，但因為我信任是靈魂的智慧在演講，所以沒有給我執的焦慮太多的注意力。我學到我不用擔心，因為更高意識從沒讓我失望過。

我遇到其他的讀者，說他們也經歷過我有的那種連結。譬如偉恩·戴爾（Wayne Dyer）,他也從高我之流來說話。我之所以知道，是因為他演講的時候，我「感覺得到」。人類學家及作家金·休士頓（Jean Houston）、喜劇演員羅賓·威廉斯（Robin Williams）（世界上我最喜歡的人之一），也是允許神聖的靈流過他們。我親愛的朋友藝術家茱莉亞·卡麥隆（Juliet Cameron）,有一次發現自己正在寫探險家麥哲倫為題材的歌劇。她埋首寫了幾天後，停下來休息，她嚇昏頭的我執大聲駁斥：「茱莉亞，你以為你是誰啊？敢寫歌劇？你做不到的了！」

她的高我心平氣和地回答：「你是音樂家，我正讓你知道怎麼寫一部歌劇。」

很多大發明家和藝術家都說，他們最棒的點子根本就是降落到他們的頭腦裡的，仿佛是有人交給他們的一樣。愛迪生的燈泡第一次亮起來，是亮在他的腦袋裡。愛因斯坦的相對論、達文西的飛機設計，也全都是神聖意識的恩賜。

音樂、藝術乃至科學等所有的重要創作，都是透過高我顯化的，高我把你無限的神聖潛力個人的潛能連接起來。當你發現這道光的力量，允許它流過你，你創造的可能性就無窮無盡了。

我女兒索尼雅最近和國際知名的搖滾巨星比利寇根（Billy Corgan）吃午餐，他剛好是我們家的一個朋友。因為他平常是個低調、非常害羞內向的人，所以她想不通他怎麼能搖身一變，在舞台上那麼銳不可當。索尼雅問他是怎麼做到的，他表演時是什麼樣的感覺。

他默然坐著，一會兒之後說：「我用平常的狀態和個性走出去，但我一看到觀眾，在吉他上彈出第一個和弦，就有另外一股力量降臨整個接管了。那是我，但不是我的『小我』，我反而覺得是最大的潛力完全釋放的我。在那樣的狀態中，我相信我什麼都能做到。等表演結束，這股能量退卻，我就回到了那個文靜的我。」

我明白他在說什麼，因為我每次坐下來為別人做心靈解讀，也有同樣的經驗。即使已經過了十一年，但我每次走進辦公室的時候，都還是不確定自己是否能給人一些洞見，擔心自己不知道能不能說出什麼來，我希望、祈禱自己能找到有價值的關聯，但我不確定——至少那個小我不能。可是，只要我一看見個案，或是在電話里聽到他們的聲音，就會有很大的轉變：我只完全消失，只有高我存在在做解讀。這個切換如此全面，我做完以後常常甚至不記得我剛才說了什麼。我執不在，所以我沒有聽見那些訊息。

沒有神聖的內在存有，你的成就將少之又少，至少不會達成什麼真正有創造力的、帶來力量的、充滿光明與宏偉的東西。如果沒有核心力量主導，你會繼續困在昨日的創造中，而不是實現今日的夢想。

我的案主傑瑞今年第三次來找我了，每次他都在同樣的問題與沮喪中掙扎。他工作不順，想辭職自己出來做生意，譬如開一間小咖啡館。他雖然老盤算著這件事，卻又害怕投入，擺脫不了恐懼。雖然我肯定他的點子很棒，如果他著手，會很成功，但他不願意相信我。或者更正確地說，他的小我——我執——不讓他信任自己的夢想。我們見面的時間從頭到尾都為這個想法爭辯。

「我怎麼能確定該做這件事呢？每天都有咖啡館開開關關！如果我開一間，會花掉我所有的錢，我就完全沒有退路了。我甚至不會做菜，我能賣什麼？大家為什麼要來我開的的餐廳？這根本是個愚蠢想法，我不敢相信我竟然在問這件事情。」

他所有的遲疑都清楚顯示，他不讓高我在他的計劃里有一席之地。

我肯定地說：「傑瑞，我已經說了很多次，你做得到的！只要開出一條路，讓你內在的智慧接管就行了。」

每次我這樣說，他臉上就會閃過一道微弱得不能再微弱的光，然後，砰！我執又把他擊倒在地。

他會爭辯：「沒牽涉到錢的時候，這樣說說是很好、很不錯。但講到現實，就必須實在一點。」

嘗試說服傑瑞他是可能成功的，是在浪費時間。就他的情況而言，根本不可能成功，只要他繼續相信成功是我執創造的，就不可能。他的「小我」唯一創造的是痛苦和更多的不快樂，但他看不見。小我封鎖了他的每一個點子，大聲駁斥神聖本質是杜撰出來的想法：想想很好，但不是真的。

最後，我說：「傑瑞，我不能騙你，你說得一點也沒錯。用這樣的態度，你不管是要開咖啡館還是做別的事，都不會成功的。除非你明白你是靈，是具創造力的存有，邀請高我帶路，否則你不會有什麼進展。完全沒有。」

他聽到這些話，仿佛我當頭澆了他一頭冷水：「你是說，就這樣了嗎？我以為你會說我會實現夢想。」

我說：「不會，你無法創造一間生意興隆的咖啡店，至少只要你讓我執主宰，把你的更大意識擋在門外，就不可能。所以你不妨放棄算了，去習慣痛苦吧！因為一切都不會改變的，你也知道。」

傑瑞震驚得說不出話來。我只是微笑著，傳送愛給他。整整五分鐘的時間，兩個人都靜默地坐著。然後他起身，走向大門。

他又問一次：「不會有什麼改變嗎？」

「不會，除非你把事情交給高我。祝你好運。」

他若有所思地點了點頭，離開了。

我不知道傑瑞接下來會怎麼做。我們都用自己的步調在學習靈魂課題，這一課對他來講特別辛苦。我心懷慈悲，但我知道我不能再做什麼了。我們可以和彼此分享已經得到的領會，談論自己的成功，互相加油、打氣，但每個人都必須自己去積極地通曉這些課題。我知道我告訴傑瑞該怎麼做（讓我執臣服，允許高我創造），是給了他一點小小的幫助，接下來他必須自己決定何時準備跨出下一步了。

我執不會顯化任何新的東西，它只會反覆同樣的模式，沒什麼創意可言。你總是經驗到一樣讓人失望的親密關係、金錢問題、健康問題、沒出路的工作、無聊、不快樂、痛苦，這些全都是你早就知道的。我執很會創造出這種沒有愛、沒有生命的單調生活。要打破它、接通你的神聖力量，唯一的方法就是把每一個意向、展望，都立即交給你的神聖源頭，把他們放在源頭那裡。

每天都堅定地說：「高我，我把它交給你了。我是你忠誠的僕人，我敞開心胸接受你的路。」然後就允許。放輕鬆，放開來，敞開心胸，信任你這個神聖的部分會去做。你一旦學會，頭腦將永遠不再是你的負擔，你滿足願望的時候也不會跌跌撞撞或坐困愁城。你的內在智慧會找到方法來實現你創造的計劃，你只要聽從它的引導就行了。

現在你可以用這一課了。

——如果你從沒聽說過什麼是高我，覺得把我執交給更大的力量這個想法很奇怪；你喜歡掌控一切，無法想像一點點臣服；你晚上頭腦不停打轉，想盡辦法搞懂一切，害你夜不成眠，可是又徒勞無力．．．．．．那麼，這一課你是新生。

——如果你曾聽說過神聖內在存有的概念，覺得這是個鼓舞人心的想法，不過不願意認真相信；你欣賞人擁有神聖力量的想法，可是你憂心忡忡，根本不願意讓它接管；你接受你擁有更大的意識，不過在你信任它之前，必須先確定事情會如何進展．．．．．．那麼，你是見習生。

——如果你知道你的高我是真實可靠的力量，你曾偶爾經驗到由它接管的時刻；你覺得自己比較不會擔心、想太多了，你更信任內在智慧會處理生活；你感受到靈感猶如泉涌；你發現你有聽從只覺得願望和勇氣，你多有創造力常讓你驚喜連連；你感覺到神聖源頭的存在，並且祈求協助......那麼，你是上路者。

——如果你對自己的遠景毫不懼怕，你肯定高我會實現你的遠景，這讓你有力量、勇氣、意願和喜悅；你心裡清楚不管你專注在什麼上面，只要交給神聖靈魂，都會發生；你感覺你創造的可能無窮無盡，也信任本質的智慧；你晚上安然好眠，帶著讓你雀躍、鼓舞的點子醒來......那麼，這一課你在成為達人的路上，享受著無拘無束的自由。

如果你是新生．．．．．．

●　記住你有一個高我。

●　開始請求內在智慧接管。

●　給你愛控制的我執一個寵物用的名字，像是「擔心鬼」、「小波」，溫柔地請它安靜。

如果你是見習生．．．．．．

●　去逛博物館，研究有意思的建築，到植物園散步，聽感動人心的音樂，看看是否能在這些作品裡找到神聖的力量。

●　請求更大意識繼續直接與你接觸，賜予你平靜之感。

●　注意我執有多強大，練習對自己一笑置之（當然，是溫柔地），幫助我執鬆開掌握。

●　每天都說這句肯定宣言：「高我啊，使用我的頭腦、心、身體為人類服務，創造出我最大的潛力吧！」或是自己寫一句類似的。

如果你是上路者．．．．．．

●　工作時，用腦力激盪、放鬆控制、玩耍、祈禱的方式，可以讓高我接管。

●　注意自己以及別人身上神聖靈魂散發的震動。

●　花二十四小時的時間，細數那些讓你豁然開朗、有力量的時刻。請求高我每次都讓這些次數加倍。

●　彎腰、活動一下、上瑜伽課、隨你最愛的樂團演奏的音樂起舞，只要能讓你動起來，讓我執的緊握更鬆開一點就行。

如果這一課，你在成為達人的路上．．．．．

●　每天都謝謝你的內在智慧給你持續不斷的支持與祝福之流，並注意你的感謝如何讓它的恩賜加倍。

●　請求神聖本質每小時都給你新鮮有創意的想法，每次想法出現，就說出來。

●　完全向高我臣服，讓愛多想、愛控制、愛擔憂的頭腦永遠休假去。

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